La puissance des fibres

Fibres

Pourquoi les fibres ? Manger des aliments qui contiennent des fibres, dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, a des avantages beaucoup plus grands que simplement nous donner un sentiment de satiété. Mais malgré tout, plusieurs d’entre nous ne consomment pas suffisamment de fibres. Toutefois, il y a une bonne nouvelle. Plusieurs fruits, légumes et aliments à grains entiers peuvent augmenter votre consommation de fibres. Découvrez comment consommer la quantité quotidienne recommandée de fibres peut vous aider à vous sentir bien.